Uzman uyarısı: Sigara alışkanlık değil, beyinde güçlü bağımlılık

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Mehmet Aydoğan, 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü kapsamında sigara bağımlılığı konusunda uyarılarda bulundu. Aydoğan, sigaranın akciğer kanseri, kalp hastalığı ve KOAH gibi ölümcül hastalıklara yol açtığını hatırlatarak, sigarayı yalnızca bir alışkanlık şeklinde değerlendirmemenin önemine işaret etti.

Uzman, nikotinin beyindeki dopamin sistemini doğrudan etkilediğini ve bunun kişide güçlü bir ödül hissi oluşturduğunu belirtti. Zaman içinde beynin bu etkiye alıştığını vurgulayan Aydoğan, "Bağımlılık geliştikten sonra sigara artık bir tercih değil, biyolojik ihtiyaç hissi oluşturur." sözleriyle nörokimyasal boyutun altını çizdi.

Aydoğan, bağımlılığın sadece günlük tüketim miktarıyla ölçülemeyeceğini söyledi. Günde birkaç sigaranın bile bağımlılık döngüsünü sürdürebileceğini belirterek, "Bağımlılık miktarla değil, beynin verdiği tepkiyle ilgilidir." ifadesini kullandı ve tüketim miktarının bağımlılık varlığını tek başına göstermediğini açıkladı.

Toplumda yaygın olan "sigara stresi azaltır" inanışını da değerlendiren uzman, bunun yanlış olduğunu belirtti. Aydoğan, nikotinin aslında yoksunluk belirtilerini geçici olarak giderdiğini; kişinin gerçek anlamda rahatlamadığını, sadece yoksunluk hissinden kısa süreliğine çıktığını söyledi ve sigarayı çözüm değil, sorunun bir parçası olarak niteledi.

Sigarayı bırakma sürecinde sık rastlanan tuzağa dikkat çeken Aydoğan, "Sadece bir tane" düşüncesinin en büyük risklerden biri olduğunu vurguladı. Tek bir sigaranın bile beyindeki eski bağımlılık yollarını yeniden aktive edebileceğini, nükslerin önemli bir bölümünün bu nedenle başladığını belirtti.

Son olarak Aydoğan, bırakıldıktan sonraki ilk haftalarda yaşanan zorlukların doğal olduğunu söyledi ve bunun beynin yeni düzene uyum sağlama çabası olduğunu kaydetti. "Bu süreç geçicidir ve her geçen gün iyileşmenin bir parçasıdır" diyerek, bırakma çabalarını destekleyici bir not düştü.