Soğuk havalarda cilt kuruluğuna karşı uzmanlardan öneriler

Havaların serinlemesi ve nem oranının düşmesiyle ciltte kuruluk, pullanma ve kaşıntı şikâyetleri artabiliyor. Cildin gerginleşmesi ve özellikle akşam saatlerinde başlayan kaşıntı, doğal koruyucu bariyerin zayıfladığının işareti olabilir. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Sevilay Oğuz Kılıç, doğru temizlik ve nemlendirme alışkanlıklarının cilt bariyerini desteklediğini belirtti.

Sonbahar ve kış aylarında cilt kuruluğunun daha belirgin görülebildiğini aktaran Kılıç, herkesin bu durumdan aynı ölçüde etkilenmediğini söyledi. İleri yaştakiler, çocuklar, sedef veya atopik dermatit gibi kronik deri hastalığı bulunanlar ile iktiyozis gibi kalıtsal keratinizasyon bozukluğu olanlar daha fazla risk taşıyor. Diyabet ve tiroid hastalığı bulunan kişilerde de kuruluk belirginleşebiliyor.

Cilt kuruluğunu artırabilen alışkanlıkların başında uzun ve sıcak duşlar geliyor. Kılıç, kuruluk yaşayanlara kısa ve ılık duş önerirken, duş sonrasında cildin ovalanmadan nazikçe kurulanması gerektiğini belirtti. Cilt tamamen kurumadan uygun bir nemlendirici sürülmesi, özellikle gövde, kol ve bacakların düzenli olarak nemlendirilmesi de bariyerin desteklenmesine yardımcı oluyor.

Nemlendirici seçiminde hyalüronik asit, üre, petrolatum ve gliserin içeren ürünlerin cilt bariyerini destekleyebildiğini kaydeden Kılıç, kış aylarında daha yoğun kıvamlı ürünlerin tercih edilebileceğini söyledi. Hassas cilt yapısına sahip kişilere ise parfümsüz ve renksiz, daha sade içerikli ürünler önerdi. Sert sabunlar ve parfümlü duş jelleri cildin doğal yağ tabakasına zarar vererek kuruluğu artırabileceğinden, cilt tipine uygun nazik temizleyiciler kullanılmalı.

Kuruluk uzun sürüyor ve düzenli nemlendirmeye rağmen düzelmiyorsa altta yatan başka bir durumun araştırılması gerekebilir. Yoğun kaşıntı ya da egzama benzeri bulguların eşlik ettiği şikâyetlerde dermatoloji uzmanına başvurulmasını öneren Kılıç, bazı sistemik hastalıkların ve ilaç kullanımının da cilt kuruluğuna yol açabileceğini ifade etti.

Yeterli su tüketimi önemli olsa da yalnızca fazla su içmek cilt kuruluğunu ortadan kaldırmıyor. Kılıç, cilt bariyerini destekleyen bakımın yanı sıra dengeli beslenmenin de cilt sağlığı açısından önemini vurguladı; yeterli protein, sağlıklı yağ ve vitamin alımının bariyere katkı sağladığını belirtti. Ilık ve kısa duşlar, uygun nemlendiriciler ve nazik temizleyiciler soğuk havalarda cilt bakımının temel adımları arasında yer alıyor.