Diyabet ve Hipertansiyon Hastalarına Kurban Bayramı Uaramı

Kurban Bayramı yaklaşırken uzmanlar diyabet ve hipertansiyon hastalarını uyarıyor. Sivas Numune Hastanesi Dahiliye Uzmanı Uzm. Dr. Öksüz, artan kırmızı et, şerbetli tatlı ve düzensiz öğünlerin bu kronik hastalıklarda tedavi aksaklıklarına yol açabileceğini vurguladı.

Diyabet hastalarına yönelik önerilerde Öksüz; öğün saatlerinin mümkün olduğunca düzenli sürdürülmesini, uzun süre aç kalınmamasını ve şerbetli tatıllar ile çikolata gibi şekerli ikramların kontrollü tüketilmesini söyledi. Mümkünse sütlü tatlıların tercih edilmesi ve küçük porsiyonlar kullanılması tavsiye edildi. "Bayram diye ilaç ve insülin dozunuzu aksatmayın," uyarısına özellikle dikkat çekildi.

Kan şekeri takibi, günlük yeterli su tüketimi ve bayram ziyaretlerinde yapılacak kısa yürüyüşlerin kan şekeri kontrolüne katkı sağladığı belirtildi. Halsizlik, aşırı susama veya çarpıntı gibi belirtiler hissedildiğinde mutlaka kan şekeri ölçümü yapılması gerektiği ifade edildi.

Hipertansiyon hastaları için ise artmış kırmızı et ve işlenmiş et tüketiminin kardiyovasküler hastalık ve hipertansiyonla ilişkili olduğu hatırlatıldı. Tuzlu yiyecekler, salamura ürünler ve işlenmiş etlerden kaçınılması; aşırı çay-kahve tüketiminin sınırlandırılması önerildi. Ağır ve yağlı yemekler yerine dengeli porsiyonlar tercih edilmesi vurgulandı.

İlaçların düzenli kullanımı ve tansiyon takibinin ihmal edilmemesi gerektiği belirtildi. Baş ağrısı, baş dönmesi veya çarpıntı gibi belirtilerde tansiyon ölçülmesi, yeterli uyku ve dinlenme sağlanması gerektiği ifade edildi. Öksüz, aşırı stres ve uykusuzluğun tansiyonda yükselmelere yol açabileceğini hatırlattı.

Dünya Sağlık Örgütü’nün önerdiği sebze, meyve, tam tahıllar ve bakliyat gibi yüksek lifli besinlerin; bağırsak mikrobiyatasını destekleyip kolesterolü düşürdüğü ve kan şekeri dalgalanmalarını önlemeye yardımcı olduğu vurgulandı. Tuzu günlük bir çay kaşığını geçmeyecek şekilde tüketmek böbrek sağlığı ve hipertansiyonun önlenmesi için faydalı olacak. Unutmayın, bayram sofralarında önemli olan miktar değil, paylaşım ve keyiftir; sağlıklı tercihlerle bayramınızı güvenle geçirebilirsiniz.